有效預防慢性病，安“心”度夏有妙招
發(fā)布時間： 2023-07-28
常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病，其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病。
慢性病的潛伏期非常長，常見的一些慢性病其實也是可防可控的，需要對該病進行長期、全程管理，定期檢查復查及藥物治療。
夏季常見的慢性病預防
高血壓
夏天溫度高，人的周身血管舒張，易出汗，因此高血壓患者的血壓會有所降低，應當加強預防和控制高血壓，采用健康、規(guī)律的生活方式。
預防建議：
①堅持監(jiān)測血壓；
②高血壓患者注意避暑納涼；
③必須聽從醫(yī)囑堅持服藥；
④多飲水防治脫水；
⑤限制食鹽的攝入，每天不超過6克
腦卒中
夏季，尤其是三伏天，也是腦卒中的高發(fā)季節(jié)。專家表示在這段時間內(nèi)，不僅中老年人，年輕人也應該積極預防，減少腦卒中的發(fā)病風險。凡中老年患有高血壓或冠心病，以及有中風家族史者，都屬于中風的易患對象，應定期體檢，防患于未然。
預防建議：
①長期控制和治療高血壓；
②要避免大量出汗，保證機體的水分補充，減少腦卒中的發(fā)病風險；
③監(jiān)測血壓。患有高血壓的患者尤為注意；
④養(yǎng)成健康的生活方式。減少膳食中脂肪含量，保證充足維生素和微量元素，減輕體重，戒煙限酒，保持樂觀情緒；
糖尿病
夏季炎熱，食欲變化大，糖尿病病人的血糖不易控制，病情波動大，心血管病變發(fā)生較多。
預防建議：
①建立科學的生活方式，不吸煙，少飲酒，合理營養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉；
②養(yǎng)成良好的生活習慣，起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合：
夏天養(yǎng)好肺，秋冬少受罪。夏季是慢阻肺患者感覺最舒服的季節(jié)，也是穩(wěn)定期康復治療的黃金季節(jié)。
預防建議：
①戒煙，日常做好油煙防護，室外污染防護；
②有合并哮喘的患者，要注意避免接觸過敏原；
③堅持藥物治療；
④加強體育鍛煉。選擇適合自身條件的運動方式、鍛煉強度和時間，循序漸進。
慢性病的潛伏期非常長，常見的一些慢性病其實也是可防可控的，需要對該病進行長期、全程管理，定期檢查復查及藥物治療。
夏季常見的慢性病預防
高血壓
夏天溫度高，人的周身血管舒張，易出汗，因此高血壓患者的血壓會有所降低，應當加強預防和控制高血壓，采用健康、規(guī)律的生活方式。
預防建議：
①堅持監(jiān)測血壓；
②高血壓患者注意避暑納涼；
③必須聽從醫(yī)囑堅持服藥；
④多飲水防治脫水；
⑤限制食鹽的攝入，每天不超過6克
腦卒中
夏季，尤其是三伏天，也是腦卒中的高發(fā)季節(jié)。專家表示在這段時間內(nèi)，不僅中老年人，年輕人也應該積極預防，減少腦卒中的發(fā)病風險。凡中老年患有高血壓或冠心病，以及有中風家族史者，都屬于中風的易患對象，應定期體檢，防患于未然。
預防建議：
①長期控制和治療高血壓；
②要避免大量出汗，保證機體的水分補充，減少腦卒中的發(fā)病風險；
③監(jiān)測血壓。患有高血壓的患者尤為注意；
④養(yǎng)成健康的生活方式。減少膳食中脂肪含量，保證充足維生素和微量元素，減輕體重，戒煙限酒，保持樂觀情緒；
糖尿病
夏季炎熱，食欲變化大，糖尿病病人的血糖不易控制，病情波動大，心血管病變發(fā)生較多。
預防建議：
①建立科學的生活方式，不吸煙，少飲酒，合理營養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉；
②養(yǎng)成良好的生活習慣，起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合：
③保持心情舒暢，精神開朗；
夏天養(yǎng)好肺，秋冬少受罪。夏季是慢阻肺患者感覺最舒服的季節(jié)，也是穩(wěn)定期康復治療的黃金季節(jié)。
預防建議：
①戒煙，日常做好油煙防護，室外污染防護；
②有合并哮喘的患者，要注意避免接觸過敏原；
③堅持藥物治療；
④加強體育鍛煉。選擇適合自身條件的運動方式、鍛煉強度和時間，循序漸進。
