有效預(yù)防慢性病，安“心”度夏有妙招
發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28
常見的慢性病主要有心腦血管疾病,、癌癥,、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病,，其中心腦血管疾病包含高血壓,、腦卒中和冠心病。
慢性病的潛伏期非常長(zhǎng),，常見的一些慢性病其實(shí)也是可防可控的,，需要對(duì)該病進(jìn)行長(zhǎng)期、全程管理,，定期檢查復(fù)查及藥物治療,。
夏季常見的慢性病預(yù)防
高血壓
夏天溫度高，人的周身血管舒張,，易出汗,，因此高血壓患者的血壓會(huì)有所降低，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)預(yù)防和控制高血壓,，采用健康,、規(guī)律的生活方式。
預(yù)防建議：
①堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血壓,；
②高血壓患者注意避暑納涼,；
③必須聽從醫(yī)囑堅(jiān)持服藥；
④多飲水防治脫水,；
⑤限制食鹽的攝入,，每天不超過(guò)6克
腦卒中
夏季，尤其是三伏天,，也是腦卒中的高發(fā)季節(jié)。專家表示在這段時(shí)間內(nèi),，不僅中老年人,，年輕人也應(yīng)該積極預(yù)防，減少腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。凡中老年患有高血壓或冠心病,，以及有中風(fēng)家族史者,，都屬于中風(fēng)的易患對(duì)象，應(yīng)定期體檢,，防患于未然,。
預(yù)防建議：
①長(zhǎng)期控制和治療高血壓；
②要避免大量出汗,，保證機(jī)體的水分補(bǔ)充,，減少腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；
③監(jiān)測(cè)血壓,?；加懈哐獕旱幕颊哂葹樽⒁猓?/span>
④養(yǎng)成健康的生活方式,。減少膳食中脂肪含量,，保證充足維生素和微量元素，減輕體重,，戒煙限酒,，保持樂(lè)觀情緒；
糖尿病
夏季炎熱,，食欲變化大,，糖尿病病人的血糖不易控制，病情波動(dòng)大,，心血管病變發(fā)生較多,。
預(yù)防建議：
①建立科學(xué)的生活方式，不吸煙,，少飲酒,，合理營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉,；
②養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合：
夏天養(yǎng)好肺，秋冬少受罪,。夏季是慢阻肺患者感覺最舒服的季節(jié),，也是穩(wěn)定期康復(fù)治療的黃金季節(jié)。
預(yù)防建議：
①戒煙,，日常做好油煙防護(hù),，室外污染防護(hù)；
②有合并哮喘的患者,，要注意避免接觸過(guò)敏原,；
③堅(jiān)持藥物治療,；
④加強(qiáng)體育鍛煉。選擇適合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)方式,、鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間,，循序漸進(jìn)。
慢性病的潛伏期非常長(zhǎng),，常見的一些慢性病其實(shí)也是可防可控的,，需要對(duì)該病進(jìn)行長(zhǎng)期、全程管理,，定期檢查復(fù)查及藥物治療,。
夏季常見的慢性病預(yù)防
高血壓
夏天溫度高，人的周身血管舒張,，易出汗,，因此高血壓患者的血壓會(huì)有所降低，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)預(yù)防和控制高血壓,，采用健康,、規(guī)律的生活方式。
預(yù)防建議：
①堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血壓,；
②高血壓患者注意避暑納涼,；
③必須聽從醫(yī)囑堅(jiān)持服藥；
④多飲水防治脫水,；
⑤限制食鹽的攝入,，每天不超過(guò)6克
腦卒中
夏季，尤其是三伏天,，也是腦卒中的高發(fā)季節(jié)。專家表示在這段時(shí)間內(nèi),，不僅中老年人,，年輕人也應(yīng)該積極預(yù)防，減少腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。凡中老年患有高血壓或冠心病,，以及有中風(fēng)家族史者,，都屬于中風(fēng)的易患對(duì)象，應(yīng)定期體檢,，防患于未然,。
預(yù)防建議：
①長(zhǎng)期控制和治療高血壓；
②要避免大量出汗,，保證機(jī)體的水分補(bǔ)充,，減少腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；
③監(jiān)測(cè)血壓,?；加懈哐獕旱幕颊哂葹樽⒁猓?/span>
④養(yǎng)成健康的生活方式,。減少膳食中脂肪含量,，保證充足維生素和微量元素，減輕體重,，戒煙限酒,，保持樂(lè)觀情緒；
糖尿病
夏季炎熱,，食欲變化大,，糖尿病病人的血糖不易控制，病情波動(dòng)大,，心血管病變發(fā)生較多,。
預(yù)防建議：
①建立科學(xué)的生活方式，不吸煙,，少飲酒,，合理營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉,；
②養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合：
③保持心情舒暢,，精神開朗,；
夏天養(yǎng)好肺，秋冬少受罪,。夏季是慢阻肺患者感覺最舒服的季節(jié),，也是穩(wěn)定期康復(fù)治療的黃金季節(jié)。
預(yù)防建議：
①戒煙,，日常做好油煙防護(hù),，室外污染防護(hù)；
②有合并哮喘的患者,，要注意避免接觸過(guò)敏原,；
③堅(jiān)持藥物治療,；
④加強(qiáng)體育鍛煉。選擇適合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)方式,、鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間,，循序漸進(jìn)。
